Seseorang
mengalami suatu kondisi stres (termasuk perasaan tertekan) karena daya adaptasi
yang kurang di dalam dirinya. Sebagai manusia kita diberkahi oleh suatu daya
bertahan hidup termasuk dalam menangani stres.
Kondisi yang
kita hadapi sehari-hari dapat memberikan persepsi yang berbeda kepada setiap
orang. Ada yang selalu menganggap hal-hal yang di lingkungannya buruk
padahal tidak semua demikian.
Artinya,
kita akan cenderung melihat sisi yang paling tidak nyaman buat kita dan
persepsi kita kepada kondisi ini bisa memberikan arti, bisa berarti baik dan
berarti sebaliknya.
Cobalah berusaha untuk melihat sesuatu
dengan melihat sisi baiknya dahulu sekecil apapun sisi baik itu, lalu kemudian
"perbesar" sisi baik itu dengan fokus pada yang baik dan tidak fokus
pada yang buruk.
Kemudian
berlatihlah untuk mampu memahami keadaan dan beradaptasi terhadap keadaan
tersebut. Belajar dari kegagalan-kegagalan beradaptasi sampai kita mendapatkan
suatu pola adaptasi yang sesuai dengan kita. Selamat berlatih.
GendhengS,
24 Mei 2011
