Rasa bersalah
timbul jika kita merasa ada yang salah dengan tindakan kita dan mungkin telah
menyebabkan orang lain dirugikan. Pada kondisi tertentu hal ini bisa dipahami
dan bisa terjadi pada semua orang. Namun jika keadaannya rasa bersalah itu
muncul dan menimbulkan rasa kecemasan yang terus menerus bahkan hal-hal yang
tidak logis mulai muncul, maka apa yang dialami mungkin adalah suatu kondisi
yang berhubungan dengan Gangguan
Kecemasan Menyeluruh.
Orang yang
mengalami hal ini biasanya dipenuhi kekhawatiran pada hampir semua segi
kehidupannya bahkan untuk sesuatu yang belum terjadi.
Anda bisa melakukan upaya dengan melatih pikiran anda untuk logis jika memandang kondisi tertentu yang membuat anda cemas, tanya kepada diri anda sendiri apakah perlu dan logis saya merasakan hal ini.
Anda bisa melakukan upaya dengan melatih pikiran anda untuk logis jika memandang kondisi tertentu yang membuat anda cemas, tanya kepada diri anda sendiri apakah perlu dan logis saya merasakan hal ini.
Berhubungan dengan
rasa bersalah terhadap apa yang pernah anda lakukan, anda harus mulai memaafkan
diri anda sendiri agar menjadi nyaman. Semua dimulai dari kita dan akan
diakhiri oleh kita juga.
gs, 14 Mei 2011